Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Bozoki Gábor edzésnaplója

Edzésnapló

2023 augusztus

2023 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Erősport 0 kg 39:47 Súlyemelés Egyéb 30:04 Edzés Bringázás 43.01 km 1:40:06 02:20 p/km Normál tekerés	29 Erősport 0 kg 53:03 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:09:29 Súlyemelés	30 Erősport 0 kg 06:41 Súlyemelés Egyéb 31:07 Edzés Bringázás 3.36 km 09:40 02:53 p/km Normál tekerés Bringázás 3.38 km 08:57 02:39 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 52:14 Súlyemelés	31 Egyéb 33:02 Edzés	1 Erősport 0 kg 1:00:01 Súlyemelés Túra 0.68 km 12:12 17:56 p/km Séta	2 Erősport 0 kg 46:16 Súlyemelés Futás 20.75 km 2:08:44 06:12 p/km Normál futás	3 Futás 5.01 km 25:33 05:06 p/km Normál futás	35. hét 7 erősport 26.03 km 5:27:31 3 egyéb 1:34:13 3 bringázás 49.75 km 1:58:43 1 túra 0.68 km 0:12:12 2 futás 25.76 km 2:34:17
4 Egyéb 35:44 Edzés	5 Futás 24.01 km 2:34:55 06:27 p/km Normál futás	6 Erősport 0 kg 41:52 Súlyemelés Futás 7.2 km 42:19 05:53 p/km Normál futás Futás 6 km 32:13 05:22 p/km Normál futás	7 Bringázás 7.59 km 18:44 02:28 p/km Normál tekerés Bringázás 2.14 km 05:45 02:41 p/km Normál tekerés Bringázás 13.39 km 33:00 02:28 p/km Normál tekerés Bringázás 10.1 km 24:14 02:24 p/km Normál tekerés	8 Erősport 0 kg 18:23 Súlyemelés Bringázás 7.31 km 18:47 02:34 p/km Normál tekerés Bringázás 56.13 km 2:12:41 02:22 p/km Normál tekerés Futás 7.89 km 39:06 04:57 p/km Normál futás Bringázás 81.01 km 3:24:57 02:32 p/km Normál tekerés	9 Futás 33.85 km 3:48:21 06:45 p/km Normál futás	10 Futás 15.01 km 1:28:59 05:56 p/km Normál futás	36. hét 1 egyéb 0:35:44 6 futás 93.96 km 9:45:53 2 erősport 6.65 km 1:00:15 7 bringázás 177.67 km 7:18:08
11 Egyéb 30:05 Edzés	12 Bringázás 7.15 km 19:07 02:40 p/km Normál tekerés Bringázás 7.09 km 21:21 03:01 p/km Normál tekerés Futás 5.01 km 25:06 05:01 p/km Normál futás	13 Egyéb 31:13 Edzés Bringázás 6.83 km 16:03 02:21 p/km Normál tekerés Bringázás 7.22 km 18:33 02:34 p/km Normál tekerés Futás 21.12 km 1:51:49 05:18 p/km Normál futás	14 Erősport 0 kg 35:05 Súlyemelés Bringázás 6.97 km 20:22 02:55 p/km Normál tekerés Bringázás 2.13 km 06:09 02:53 p/km Normál tekerés Bringázás 5.52 km 15:36 02:50 p/km Normál tekerés Bringázás 6.65 km 16:45 02:31 p/km Normál tekerés	15 Erősport 0 kg 22:11 Súlyemelés Egyéb 19:22 Edzés Futás 21.11 km 1:53:18 05:22 p/km Normál futás Túra 1.95 km 25:25 13:02 p/km Séta	16	17 Futás 21.11 km 1:54:52 05:26 p/km Normál futás	37. hét 3 egyéb 3.63 km 1:20:40 8 bringázás 49.56 km 2:13:56 4 futás 68.35 km 6:05:05 2 erősport 0:57:16 1 túra 1.95 km 0:25:25
18 Futás 5.34 km 28:46 05:23 p/km Normál futás	19 Futás 1.99 km 09:00 04:31 p/km Normál futás Futás 15.01 km 1:22:24 05:29 p/km Normál futás	20 Bringázás 6.93 km 19:04 02:45 p/km Normál tekerés Bringázás 7.56 km 22:53 03:02 p/km Normál tekerés Futás 1.98 km 09:00 04:33 p/km Normál futás Futás 8.89 km 44:39 05:01 p/km Normál futás	21 Erősport 0 kg 25:02 Súlyemelés Bringázás 10.54 km 28:28 02:42 p/km Normál tekerés Bringázás 7.69 km 21:17 02:46 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:00:04 Súlyemelés	22 Erősport 0 kg 22:03 Súlyemelés Bringázás 6.85 km 18:04 02:38 p/km Normál tekerés Bringázás 7.01 km 18:26 02:38 p/km Normál tekerés Futás 6.3 km 30:53 04:54 p/km Normál futás Futás 0.42 km 02:36 06:11 p/km Normál futás Futás 0.41 km 01:53 04:36 p/km Normál futás Futás 0.41 km 01:56 04:43 p/km Normál futás Futás 0.42 km 03:14 07:42 p/km Normál futás Futás 0.41 km 03:08 07:39 p/km Normál futás	23 Futás 16.4 km 1:36:18 05:52 p/km Normál futás Futás 13.99 km 1:31:06 06:31 p/km Normál futás Úszás 0.45 km 22:36 50:13 p/km Vegyes úszás Túra 2.34 km 23:57 10:14 p/km Séta	24 Futás 10.15 km 49:52 04:55 p/km Normál futás	38. hét 14 futás 82.12 km 7:34:45 6 bringázás 46.58 km 2:08:12 3 erősport 1:47:09 1 Úszás 0.45 km 0:22:36 1 túra 2.34 km 0:23:57
25 Erősport 0 kg 55:05 Súlyemelés	26 Futás 5.81 km 30:27 05:14 p/km Normál futás	27 Túra 2.8 km 27:27 09:48 p/km Séta	28 Túra 2.56 km 27:52 10:53 p/km Séta	29	30 Erősport 0 kg 30:02 Súlyemelés	1 Bringázás 12.84 km 1:33:10 07:15 p/km Normál tekerés	39. hét 2 erősport 1:25:07 1 futás 5.81 km 0:30:27 2 túra 5.36 km 0:55:19 1 bringázás 12.84 km 1:33:10

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	27	276 km	26:30:27	33.85 km	3:48:21
Úszás	1	0.45 km	0:22:36	0.45 km	0:22:36
Bringázás	21	273.81 km	11:40:16	81.01 km	3:24:57
Túra	5	10.33 km	1:56:53	2.8 km	0:27:52
Erősport	11	0 kg	6:56:04	0 kg	1:00:04
Egyéb	4	-	1:56:24	-	0:35:44
Összesen	69	576.89 km	49:22:40	81.01 km	3:48:21

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	201	3273.72 km	310:40:02	96.08 km	9:19:40
Úszás	2	0.95 km	0:41:20	0.5 km	0:22:36
Bringázás	172	1527.87 km	153:37:43	90.08 km	9:22:13
Túra	74	469.71 km	84:14:11	21.17 km	3:56:54
Jóga	1	-	0:14:01	-	0:14:01
Erősport	303	0 kg	180:44:11	0 kg	6:00:04
Egyéb	112	-	54:00:59	-	1:55:21
Összesen	865	6144.45 km	784:12:27	96.080 km	9:22:13

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés